可愛らしいイメージがあった寺田心くんが、急にムキムキになっていて驚かれた方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では、ムキムキになって寺田心くんの肉体美といつからムキムキになったのか調査してみました。
寺田心くんの肉体美3選
なかやまきんに君と共演した時（2023年）
寺田心くんの肩が盛り上がっているのがはっきりとわかりますね！
とてもたくましい腕になっています。
隣のなかやまきんに君さんが大きすぎてかすんでしまいがちですが、めっちゃ立派な身体に仕上がっていると思います。
また、なかやまきんに君さんからは大腿四頭筋（前太もも）の中でも外側広筋が素晴らしいとほめられています！
上半身に目が行きがちですが、下半身もしっかりと鍛えているみたいですね。
行列のできる法律相談所に出演した時（2023年）
これまたすごい腕と肩の筋肉ですね！
また、この写真からは三角筋（肩）だけでなく背中の広がりも感じられますね！
肩幅が大きく、お腹周りが引き締まっているため逆三角形のいい体つきになっているように見えます。
ＮＨＫ大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」の撮影時（2023年）
私服のシャツから見える太い前腕がとってもかっこいいですね！
また、二頭筋（力こぶ）も盛り上がっていてムキムキです。
子役時代のかわいらしいイメージとは全く違う新しい寺田心君ですね！
いつからムキムキになった？
ふと疑問に思ったのですが、寺田心くんはいつからあんなにムキムキになったのでしょうか？
2021年の寺田心くん（中学1年生）
中学校にあがったばかりの頃の写真になっています。
かわいらしく、まだ幼さが残っていますね！
昔のイメージから少し大きくなったって感じです。
この頃はまだ筋トレをしていないみたいですね！
2023年の寺田心くん（中学3年生）
中学校の3年間で一気に大人っぽくなりましたね！
それもそのはず、中学の間だけで身長が40cmも伸びたみたいです。
また、バスケットボール部に所属しており、そこで筋トレにはまっていったそうです！
筋トレをしているからか、中学校1年生の時のあどけなさは一切なくなり、かっこいい姿になっていますね！
昔のイメージとのギャップがありすぎてまるで別人のようです（笑）
寺田心くんの筋トレ方法は？
寺田心くんは自身の筋トレについて下記のようにコメントしています！
「最初の方は5キロダンベル上げるのも25回とかでヒーコラ言ってたんですけど」とした上で「最近は荷重が足りないのか、70（回）とか80（回）ぐらいやり続けても痛くならない。成長したんだなって」
引用元：https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2024/06/06/kiji/20240606s00041000302000c.html
5kgのダンベルといえども7～80回も上げるのはすごいですね。
ここまで追い込めるからこそ、一気に筋肉が大きくなったのだと思います！
では、そんな気になる寺田心くんの筋トレメニューや筋肉中心の私生活を調査してみました！
筋トレメニュー
寺田心くんの筋トレメニューはダンベルを使った種目がメインのようです！
最初は5kgのダンベルでトレーニングをしていたみたいですが、現在では12kgのダンベルも使ってトレーニングしているみたいですね！
寺田心くんの筋トレメニューの一例をまとめてみました！
中学生にしてはとてもしっかりとしたメニューをこなしていますね！
これはあくまで寺田心くんのコメントを参考にした一例なので、他にも胸や背中の筋トレも多く行っていると思います。
また、寺田心くんの脳筋ぶりを表すこんなエピソードがあります！
お正月に家族で旅行に行った際に、ゲーム機ではなく迷いなくダンベルを持って行ったそうです（笑）
あまりにもストイックすぎますね！
食事管理
寺田心くんは実は料理教室に通うほどの料理好きです！
その為、普段は朝ごはんやお弁当も自分で作ったりしているみたいです。
筋トレをしているだけあって食事にも気をつかって料理しているみたいですね！
筋肉はキッチンで作られるといわれるほど身体づくりにとって食事管理は大切なので、自分で料理ができることで効率よく体も大きくできたのかもしれませんね！
また、意外にもスイーツ作りが好きなようで、手作りのホールケーキやロールケーキをご家族に振舞ったりしているそうです！
コールドシャワー
寺田心くんは毎朝コールドシャワーを行っているそうです！
コールドシャワーとは、冷水のシャワーを浴びることで免疫力の向上や代謝の促進、集中力の向上など朝に浴びることで一日の生産性が上がるとされています。
ほんとにもう非の打ち所がないぐらいストイックですね！
現在は高校生ですが、ここまでストイックな高校生はなかなかいないのではないでしょうか？
まとめ
寺田心くんの身体の変わりように驚かれた方も多いと思います！
寺田心くんは中学校に入ってから筋トレに目覚めたみたいですね！
また、その筋トレに対する姿勢はストイックそのものです。
まだ高校生になったばかりでこの意識の高さは驚かされるばかりですね！
寺田心くんの今後の身体の変化にも注目ですね！
お読みいただき、ありがとうございました。